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●虫歯になりにくい生活のポイント

金沢市にはたくさんの歯の病院があるのを知っている人は少ないのではないでしょうか。もし、虫歯を疑ったら金沢市に行ってみると良いです。

同じように歯磨きをしていても虫歯になりやすい人となりにくい人がいます。それは、歯の形状、唾液の量、唾液の性状など遺伝的な要因が大きく関わっているので生まれ持ったものもあります。しかし、生活を工夫すれば虫歯になりにくくして歯医者にかからなくても良くなります。金沢市にはたくさんの歯医者がありますが出来るだけ歯医者にはかかりたくないという人ばかりだと思います。では、どのように生活をしていけば虫歯になりにくいか説明します。

実は、食べ物を絶え間なく口に入れると歯の表面が酸性の状態のままになり虫歯になりやすいです。ですので、間食ばかりしている人は虫歯になる可能性が高いので一度金沢市の歯医者にで調べてみる事をオススメします。また、虫歯になりやすい食べ物は砂糖などの甘いものですが、砂糖の摂取は量よりも頻度の方が問題なのでこまめに甘いものを食べるよりも一度にまとめて食べたほうが虫歯のリスクが減ります。そのため、仕事をしながらこまめに甘いコーヒーや紅茶、ジュースなどを飲んでいる人は特に要注意です。何時間もかけて甘いものを口に入れている状態ですので口の中が酸性の状態になり虫歯のリスクが高まります。ですので、金沢市の歯医者にかかりたくなければおやつの時間などを決めて、一度に飲み物を飲んだりおやつを食べたりしましょう。

では、虫歯になりやすい食べ物を紹介します。虫歯になりやすいものはｐｈが低く歯を溶かすものです。飲み物で言えば、栄養ドリンク、スポーツドリンク、ビール、ワイン炭酸系の飲料などです。これらの飲み物を飲むと歯医者に行かなくてはならないリスクが高いので虫歯になりやすい人は控える事が大切です。そして、反対に虫歯になりにくい食べ物としてはカルシウムを多く含む魚介類、牛乳、チーズその吸収を助けるビタミンＤを含む食べ物があります。さらに、歯を清掃してくれる清掃製食品も虫歯になりにくいのでオススメです。その食べ物とは、レタス、ごぼう、セロリなどです。これらは咀嚼をすることで歯の表面をきれいにしてくれるのでご飯と一緒に良くかんで食べる事が大切です。また、フッ素入りの歯磨き剤を使用していない人はしている人よりも虫歯になりにくいといわれているのでフッ素入りの歯磨きで歯を磨く事がオススメです。しかし、これらの事をしても虫歯になってしまう人はいると思います。もし、虫歯になったかなと思ったら金沢市の歯医者に一度行ってみる事をオススメします。金沢市にはたくさんの歯医者がたくさんあるのでとても便利です。今まで金沢市に行ったことがない人も一度検診してみると良いです。是非一度歯をみてもらってください。